Un comportamiento habitual en la vida cotidiana que, según especialistas, tiene funciones cognitivas específicas y no indica necesariamente un problema de salud mental.
Hablar en voz alta cuando una persona está sola es una conducta que se registra en situaciones cotidianas como cocinar, buscar un objeto o trabajar. Según la psicología, dentro de ciertos parámetros se considera normal y tiene aspectos positivos.
Décadas atrás, esta conducta era objeto de prejuicios y se asociaba con demencia o alucinaciones. Investigaciones posteriores establecieron que el ser humano puede pensar en voz alta para reafirmar o poner en duda sus percepciones.
Los expertos en salud mental señalan que verbalizar los pensamientos contribuye a organizar información, establecer prioridades y mejorar el desempeño en determinadas situaciones. También se utiliza para preparar discursos o conversaciones y para tomar distancia de preocupaciones.
Gary Lupyan, profesor de psicología de la Universidad de Wisconsin, en Estados Unidos, investigó esta conducta. Sus hallazgos indican que hablar con uno mismo conlleva beneficios como la recuperación efectiva de recuerdos, mayor seguridad personal y aumento de la capacidad de atención. En diálogo con la BBC, Lupyan explicó que este accionar “no es algo que se haga irracionalmente”, ya que “no sabés todo lo que vas a decir” antes de pronunciarlo.
El investigador destacó la función del habla en este proceso: “Decir un nombre en alto es una poderosa clave de recuperación”. Y profundizó sobre el mecanismo cerebral: “Pensá en eso como un indicador para una parte de información en tu mente. Escuchar el nombre exagera lo que podría suceder normalmente cuando solo lo traés a la memoria. El lenguaje impulsa ese proceso”.
Los especialistas coinciden en que el habla funciona como un músculo del cerebro. La repetición en voz alta de un número telefónico o una lista de productos facilita el almacenamiento de esa información.
Entre los beneficios identificados se encuentran: mejora de la memorización, gestión de desafíos, claridad en los objetivos, aprendizaje acelerado, refuerzo de la autoestima y resolución de problemas.
La psicología distingue esta conducta de la construcción de diálogos en los que la persona asume que interactúa con un tercero, lo que sí se considera una señal de alarma.