El reconocido médico argentino rescata las enseñanzas de Hipócrates y las respalda con estudios científicos modernos, señalando que la clave para una vida larga y saludable reside en hábitos simples y relaciones humanas sólidas.
En el marco de la búsqueda por comprender los factores que influyen en la longevidad, el doctor Daniel López Rosetti propone un enfoque basado en principios atemporales. A través de sus redes sociales, el especialista se remontó 2500 años atrás, a las enseñanzas de Hipócrates en la isla griega de Cos, para señalar que la fórmula para una vida larga y saludable no es compleja.
«Hace 2500 años, Hipócrates ya tenía la respuesta: alimentación simple, movimiento diario, buen descanso y vínculos», afirmó López Rosetti en una publicación reciente. Este estilo de vida, que hoy se asocia con la dieta mediterránea, incluía el consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado, aceite de oliva y agua, combinado con caminatas diarias y un fuerte sentido de comunidad y propósito.
El médico explicó que en el hospital Asclepeion, donde Hipócrates enseñaba, se promovía una rutina donde la buena alimentación y el movimiento se vinculaban a un proyecto de vida feliz, con función social y relaciones interpersonales. Todo esto culminaba con un descanso reparador temprano para optimizar la restauración cerebral.
Esta perspectiva encuentra respaldo en la ciencia contemporánea. El neurólogo Conrado Estol ha destacado en numerosas ocasiones que los vínculos afectivos son el factor determinante de mayor peso para la longevidad, por encima del éxito material.
López Rosetti coincide y cita el Estudio de Desarrollo de Adultos de la Universidad de Harvard, una investigación longitudinal de más de 85 años. Los resultados indican que, al comparar trayectorias de vida, el predictor más eficaz de bienestar y longevidad no fue el éxito económico, sino «los vínculos satisfactorios, los amigos y la familia».
El consenso entre los especialistas subraya que, más allá de los avances tecnológicos, los pilares fundamentales para una vida plena siguen siendo la alimentación balanceada, el movimiento regular, el descanso adecuado y, de manera crucial, la calidad de las relaciones humanas estables a lo largo del tiempo.